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选择时应考虑个人兴趣、身体素质、竞技水平及相关资源。
健康饮食提供运动所需的能量和营养素,帮助身体修复和提高运动表现,建议均衡摄取碳水化合物、蛋白质和脂肪。
青少年适合参加篮球、足球、游泳和田径等团队或个人运动。
参与篮球比赛有助于青少年身心健康、社交能力和心理素质的提升。